Vídeo proves físiques Guardia Urbana

Explicació de les proves físiques per a la Guardia Urbana de Barcelona.
En aquesta convocatòria no hi ha prova de flexió de braços "pajarito".

Proves físiques Guardia Urbana Barcelona

La prova consta de 3 exercicis físics que tenen per objecte comprovar, entre
d’altres, la força estàtica màxima; la potència aeròbica màxima i l’agilitat de les persones aspirants.

El sistema de puntuació tindrà una distribució del 30% en la tracció general, 40% en la cursa llançadora i 30% en circuit d’agilitat


1- TRACCIÓ GENERAL 

L’objectiu és valorar la força estàtica general. 

Descripció: 

- La persona aspirant es posarà un cinturó de musculació i es col·locarà a sobre les marques de la plataforma amb posició totalment dreta, braços estesos al llarg del cos i peus junts. 

- Es prendran les mesures de manera que la barra arribi a tocar el tou dels dits cap a ell. Flexionarà els genolls deixant la barra recolzada a la part superior de les cames. 

- Al senyal del testador traccionarà la barra lentament, de baix a dalt i amb tot el cos, de manera que arribi a fer la màxima força possible. A la indicador del testador finalitzarà l’intenti. Normes: 

- Es podran realitzar dos intents. 

- La força haurà de ser progressiva i sense brusquedats 

- Durant l’execució de la prova, el cos no podrà moure’s en cap eix que no sigui el vertical. 

- Les mans han de fer contacte directe amb la barra. 

- La persona aspirat haurà d’assolir la puntuació d’1 punt segons barem per tal que no resti exclosa del procés de selecció Valoració:

- Es faran dos intents, no consecutius, i s’anotarà el nombre màxim de kg que hagi aconseguit en el millor d’ambdós. 

- Si en el primer intent obté un nul haurà de realitzar un segon intent. Si el segon intent també fos nul, la persona aspirant quedaria exclosa de les proves físiques 

- L’aspirant esperarà el temps que marqui el testador per fer el segon intent. 

 2- CIRCUIT D’AGILITAT 

L’objectiu d’aquesta prova és valorar l’agilitat. 

Descripció: - La persona aspirant es col·locarà davant la línia de sortida, asseguda a terra amb les cames flexionades 90 graus, i amb recolzament de mans i peus i glutis, darrera la línia de sortida. - Al senyal del testador es posarà en marxa el cronòmetre i la persona aspirant haurà de recórrer un circuit que consta de les següents habilitats:

a) Es desplaçarà fins a situar-se entre dos cons col·locats davant un matalàs, realitzant una tombarella agrupada frontal amb recolzament de les dues mans sobre el matalàs. 

b) Es dirigirà cap a la primera tanca, que passarà pel davant fins a ultrapassar-la, girarà cap a l’esquerra i passarà per sota d’ella. Correrà després cap el plint, que haurà de sobrepassar amb tot el cos (amb recolzament o sense) i entre dues barres verticals situades als extrems del plint. 

c) Tot seguit es dirigirà cap a la segona tanca, que passarà directament per darrera, girarà cap a la dreta i passarà per sota d’ella. 

d) Anirà ara frontalment cap a la primera tanca, que haurà de saltar sobrepassant-la amb els dos peus (homes 90 cms i dones 80 cms) 

e) Recollirà un sac per les nanses o extrems (homes 20 kg i dones 15 kg) que es posarà sobre les espatlles (ben col·locat abans de continuar la cursa) i transportar-ho amb el que realitza un recorregut d’anada i tornada (sense tocar el con) fins traspassar la línia d’arribada i s’aturarà el cronòmetre. 

Normes: - Es podran realitzar dos intents. 

3- COURSE NAVETTE o CURSA LLANÇADORA
L’objectiu d’aquesta prova és valorar la potència aeròbica màxima i la capacitat d’adaptació a l’esforç.

Descripció:

- La persona aspirant se situarà darrera d’una de les dues línies paral·leles pintades a terra i distants entre sí
20 metres.
- Quan senti el senyal d’inici de la prova, la persona aspirant ha de córrer cap a l’altra línia, fins a trepitjar-la, i esperar a sentir un altre senyal que emetrà el magnetòfon.
- Cada senyal sonor indicarà que s’ha d’iniciar el desplaçament cap a la línia contrària, intentant seguir el ritme del magnetòfon, que serà progressivament (cada minut) més ràpid al llarg de la prova.
- La persona aspirant repetirà constantment aquest cicle d’anada i tornada fins que no sigui capaç de trepitjar la línia quan senti el senyal del magnetòfon, moment en el qual acabarà la prova.
Normes:
- Només es podrà realitzar un únic intent.
- La persona aspirant haurà de trepitjar les línies cada 20 m.
- La persona aspirant trepitjarà la línia abans de sentir el senyal sonor i sortir després del mateix.
- En el canvi de sentit, no es poden fer girs circulars, s’ha de pivotar.

7049 inscrits per les 100 places de Guardia Urbana 2014

L'Ajuntament de Barcelona ha rebut un total de 7.049 sol·licituds per a la convocatòria de 100 places d'agent de la Guàrdia Urbana de Barcelona. Del total de persones que s'han inscrit el 23,3% (1.640) són dones i el 76,7% són homes (5.409).

L'Ajuntament de Barcelona ha ofertat aquest any 100 places d'agent de la Guàrdia Urbana de Barcelona. 

La convocatòria en règim d'oposició lliure i ha estat oberta a persones majors de 18 anys i que no superaven l'edat establerta per a la jubilació forçosa, amb nacionalitat espanyola i que complissin els requisits marcats en les bases de la convocatòria.

Les 100 persones que superin el procés i obtinguin les millor puntuacions realitzaran un curs de formació bàsica policial a l'Escola de Policia de l'Institut de Seguretat Pública de Catalunya que tindrà una durada de nou mesos. Una vegada superat el període de formació les persones aspirants s'incorporaran a la ciutat de Barcelona on realitzaran dotze mesos de pràctiques a les comissaries de la Guàrdia Urbana dels districtes.

L'any 2013 hi va haver un total de 8.086 inscrits a la convocatòria de 113 noves places d'agent de la Guàrdia Urbana de Barcelona.

Hi ha molta competència per una plaça, us recomanem estudiar a fons amb alguns dels manuals recomanats.